Fitness yapabilmek için vücudu doğru çalıştırmak gerekir. Kaslar sadece aktif olarak çalışmaz. Durağan bir zamanda da kasların yapısı belli ölçülerde çalışır. Ancak kasların verimli çalışmasını için iyi beslenmek şarttır. Beslenmeyi gıda ürünleri ile yapabilmek mümkündür. Kas gelişimi yapmak isteyenler aynı zamanda takviye ürünlerine yönelebilmektedir. Takviye ürünler gıdaya yardımcı olmaktadır. Özellikle de salon sporu yapan sporcuların daha çok tercih ettiği bilinmektedir.
Ağır spor yapan bireylerin kas gelişimi için sürekli kendisini yenilemesi gerekmektedir. Proteini yüksek gıdaların tüketilmesi bu süreçte önemlidir. Protein destekli gıdalar normal hayat içinde bir gereksinimdir. Ancak fitness yapan için yeterli olmayabilir. Burada da kilo aldırıcı takviye ürünleri tercih edilmelidir. Protein tozu da kas gelişiminde alternatif ürün olmaktadır.
Kas kütlesini ve gelişimini protein odaklı ürünler birinci tercih olmalıdır. Gıda için seçilecek ürünlerin fiyat/performans bakımından da uygun olmaları gerekmektedir. Ulaşabilirliği kolay olan gıdalar tüketilmelidir. Vücut geliştirme esnasında spor öncesi ve sonrası takviye ürünleri de unutulmamalıdır. Hatta gerekli durumlarda bu alanda uzman doktorlardan tavsiye alınması gerekmektedir.
