Sporda Amino Asit Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir

Sporda Amino Asit Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Sporda amino asit kullanımının destekleyici özelliğini öğrenen birçok kişi bu ürünlere yönelmektedir. İnsan vücudu amino asitleri proteinin temel yapı taşları olarak kullanmaktadır. Protein kas gelişimi için yüksek öneme sahiptir ve amino asitler bu nedenle önemlidir. Aminoasit alımı protein sentezini olumlu yönde etkilemekte ve kas gelişimini arttırmaktadır. Bu nedenle yeterli miktarda aminoasit almak sporda başarı için önemlidir. Birçok sporsever amino asit takviyeleri satın al işlemiyle ulaştıkları ürünleri kullanarak amino asit alımını arttırmaktadır. Peki sporda aminoasit kullanırken nelere dikkat edilmelidir? Spor için aminoasit kullanımının ne gibi etkileri olmaktadır? Bu soruların cevaplarını yazımızda bulacaksınız.

Spor için amino asit kullanımı fitness sürecini destekleyen bir hamledir. Aminoasit alımını yükselterek protein sentezini desteklemek ve kas gelişimini arttırmak mümkündür. Bunun yanında farklı aminoasit takviye ürünlerinin spor için çeşitli destekleyici özellikleri bulunmaktadır. Örneğin, BCAA ürünleri spor sırasında dayanıklılığı arttırırken AOL ürünleri de kas gelişimini destekler. Aminoasit ürünleri kullanırken dikkat etmek gereken temel faktör doğru ürünleri seçmektir. Örnek olarak sporu desteklerken aynı zamanda sindirim sistemini beslemek için glutamin ürünleri kullanabilirsiniz. Ayrıca özel ve çok yönlü bir formül kullanmayı planlıyorsanız kompleks aminoasit ürünlerini seçebilirsiniz. Aminoasit takviyelerini etkili bir biçimde kullanarak spordan aldığınız verimi arttırmanız mümkündür. Spor öncesi ve sonrası bu ürünler yardımıyla egzersiz performansına katkı sağlayabilirsiniz.

Doğru Amino Asit Ürünlerini Seçin ve Spor Sürecini Desteklemeye Başlayın

Sporda başarıyı yakalamak için aminoasit ürünlerinden yardım almak iyi bir fikirdir. Bu ürünler günlük aminoasit alımını arttırarak protein sentezini desteklemektedirler. Spor öncesi kullanımla egzersiz performansını yükselten aminoasit takviyeleri de bulunmaktadır. Sporcular genellikle bu amaç için BCAA ürünlerini tercih etmektedirler. BCAA seçiminiz için Big Joy Bcaa Pro 411 Ripped 432 gr ürününü tercih edebilirsiniz. Bu ürün de dahil olmak üzere birçok aminoasit takviyesine sitemiz üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz. Sitemizden rahatlıkla amino asit sipariş ederek bu ürünlere erişim sağlayabilirsiniz. Doğru şekilde aminoasit kullanarak fitness konusunda daha etkili bir biçimde ilerleyebilirsiniz.

Amino asit ürünleri hakkında daha fazla bilgiye ulaşmak için sitemizdeki aminoasit kategorisini inceleyin. Tüm ürünler hakkında detaylı bilgilere ulaşmak için ürünlerin sayfasına tıklayın. Hedeflerinize uygun aminoasit ürünlerini seçin ve kolay şekilde siparişinizi oluşturun. Sonrasında hızlı kargo hizmetimizle sizlere bu ürünleri kısa sürede ulaştıracağız. Siz de amino asitler yardımıyla fitness konusunda kendinizi daha kolay şekilde geliştirebileceksiniz.

İsolate protein tozu nedir

Hacim Kazanmak İçin Nasıl Spor Yapılmalıdır?

Vücut geliştirmede hacim kazanmak pek çok sporcunun hedefleri arasındadır. Bu hedefe en kısa şekilde ulaşmak için spor konusunda doğru yöntemler izlemek gerekir. Bunun yanında etkili beslenme programı ile vücudun kas gelişim sürecini desteklemek önemlidir. Peki hacim kazanmak için nasıl spor yapılmalıdır? Hacim kazanmak isteyen sporcular nelerden kaçınmalı ve nelere yönelmelidir? Bu soruların cevaplarını yazımızda bulacaksınız.

Hacim Kazanmak

Hacim kazanmak konusunda diyet ve spor en önemli iki faktördür. Diyet konusunda yeterli kalori ve protein tüketmek ve sağlıklı bir diyet uygulamak gerekir. Konu antrenmanlar olunca da belirli yöntemleri kullanarak hacim kazanmayı kolaylaştırabilirsiniz. Sizler için derlediğimiz ipuçlarıyla daha kolay hacim kazanabilirsiniz.

1. Vücut Geliştirme Konusunda İyi Bir Temeliniz Olduğundan Emin Olun

Hacim kazanmaya odaklanmadan önce güç seviyenizi yükseltmeniz büyük fayda sağlayacaktır. Estetik bir görünümü hedefliyorsanız öncelikle iyi bir temel oluşturmalısınız. Öncelikle güç antrenmanları yaparak bu temeli oluşturmaya başlayın. Egzersizlerde doğru form kullandığınızdan emin olarak ileride oluşabilecek sakatlanmaların şimdiden önüne geçin. Farklı spor rutinleri hakkında araştırma yaparak size en uygun olanını seçin. Vücudunuzu spora alıştırın ve hacim kazanmak için çalışmaya hazırlanın.

2. Doğru Ağırlığı ve Tekrar Aralığını Seçin

Farklı tekrar aralıkları farklı hedefler konusunda gelişmenizi sağlar. 1 ile 5 arası tekrar sayısı vücudunuzu güç konusunda, 12 ve üzeri tekrar ise dayanıklılık konusunda geliştirir. Söz konusu hacim olduğu zaman 6 ile 12 tekrar arası idealdir. Bunun yanında düşük veya aşırı yüksek değil ortalama ağırlıklar kullanmalısınız. Estetik konuda gelişim için egzersiz sırasında kaslarınızı hissetmeniz de önemlidir. “Zihin-kas bağlantısı”nı doğru şekilde kurarak daha iyi şekilde hacim kazanabilirsiniz.

3. Egzersiz İçin Yeterli Fiziksel Enerjiniz Olmasına Dikkat Edin

Yüksek fiziksel enerji seviyeleri vücut geliştirmede tüm hedefler için gereklidir. Hacim için yapacağınız çalışmalarda set sayıları da artmaktadır. Bu nedenle yüksek enerji seviyeleri özellikle hacim kazanmakta öneme sahiptir. Bunun için performans ve güç arttırıcı ürünler kullanmayı düşünebilirsiniz. Performans ve güç ürünleri satın al işlemiyle bu ürünlere kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Bu sayede yeterli enerji seviyelerini koruyarak hacim kazanma hedeflerinize daha kolay ulaşabilirsiniz.

4. Ne Eksik Ne Fazla; Optimal Seviyede Egzersiz Yapın

Hacim kazanırken aşırı fazla yada az çalışmaktan kaçının. Çünkü az miktarda çalışırsanız yeterli gelişim gösteremez, çok çalışırsanız da sürantrenman durumu yaşarsınız. İki durumda da hacim kazanma hedeflerinize ulaşmanız zorlaşacaktır. Bu nedenle en optimal seviyede antrenman yapmaya özen gösterin.

5. Hacim Kazanma Antrenmanlarınızı Desteklemekte Beslenmenin Önemini Unutmayın

Hacim kazanırken antrenmanın yanında beslenme de çok önemlidir. Bu nedenle yeterli miktarda besin öğesi ve kalori tüketmelisiniz. Beslenme yeterli gelmediği zaman hacim kazandırıcı ürünleri kullanabilirsiniz. Kilo ve hacim kazandırıcı ürünler satın al yoluyla bu ürünlere kolayca ulaşın. sonuç olarak antrenmanlarınızı doğru yöntemlerle destekleyerek hedeflediğiniz hacimli kaslara ulaşın.

Spor Yapanların Bilmesi Gereken Kilo ve Hacim Ürünleri Nelerdir

Spor Yapanların Bilmesi Gereken Kilo ve Hacim Ürünleri Nelerdir?

Spordan bahsettiğimizde akla ilk olarak fazla kilolardan kurtulmak gelir. Ancak kilo ve hacim kazanmak isteyen birçok kişi de spora yönelmektedir. Çünkü sağlıklı şekilde kilo ve hacim kazanmak için spor yapmak elzemdir. Spor olmadan alınan kilolar yağ oranını yükseltecek ve estetik olmayan bir görünüm oluşturacaktır. Kilo ve hacim kazanmada sporla beraber, beslenmenin de önemi büyüktür. Bunlarla beraber kilo ve hacim ürünleri iyi kullanıldığı taktirde verimli olmaktadır.

Kilo ve Hacim Ürünleri

Antrenmanları desteklemek için doğru beslenmenin yanında çeşitli takviye ürünlerden faydalanabilirsiniz. Peki spor yapanların bilmesi gereken kilo ve hacim ürünleri nelerdir? Bu ürünler kilo ve hacim kazanmayı nasıl destekler? Yazımızda bu konuyla ilgili aradığınız cevapları bulacaksınız.

Hardline Progainer

Kilo ve hacim ürünleri arasında Hardline markasının Progainer ürünü bulunmaktadır. Hardline Progainer ürünleri yüksek karbonhidrat ve protein oranlarına sahiptir. Günlük kalori alımınızı arttırmak için ideal kilo aldırıcı besin takviyesi ürünleridirler. Bununla birlikte protein ve yüksek kalorinin yanında vitamin ve mineral desteği sağlarlar. Hardline Progainer 1406 gr seçeneğinin yanında 3000 gr ve 5000 gr seçenekleri vardır. Bu ürünler ayrıca kreatin monohidrat desteği içermektedir.

Big Joy Big Mass Gh Factors

Bir diğer kilo ve hacim ürünü ise Big Joy Big Mass Gh Factors ürünüdür. Bu ürün diğer kilo ve hacim kazandırıcı takviyeler gibi yüksek kalori ve protein sağlar. Aynı zamanda içerdiği kreatin monohidrat desteği ile kas gelişimini destekler. Big Joy Big Mass Gh Factors 3000 gr ve Big Joy Big Mass Gh Factors 5000 gr seçenekleri vardır. Bu ürünler tribulus terrestris, kafein ve B6 vitamini gibi desteklerden oluşan özel karışım içerirler. 

Optimum Serious Mass

Popüler kilo ve hacim ürünlerinden bir diğeri de Optimum Serious Mass ürünüdür. Yüksek kalori ve protein içeriği ile hacim kazanmayı destekler. Optimum Serious Mass 5450 gr seçeneği bulunmaktadır. Protein ve yüksek kalori oranıyla beraber vitamin ve mineral desteği içerir. Kilo ve hacim kazanma sürecinizi desteklemek için bu ürünü tercih edebilirsiniz.

Big Joy Big Mass

Kilo ve hacim kazanmayı destekleyici bir diğer ürün de Big Joy Big Mass ürünüdür. Diğer kilo ve hacim ürünlerine benzer şekilde yüksek protein ve karbonhidrat içerir. Kalori alımını arttırmak için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Big Joy Big Mass 5440 gr seçeneği ile hacim kazanma hedeflerinizi daha ulaşılır hale getirebilirsiniz. Kreatin monohidrat takviyesi ile beraber amino asit karışımı içerir. Bu karışım lösin, izolösin, valin, glutamin ve taurinden oluşmaktadır.

Alanında başarılı kilo ve hacim kazandırıcı besin takviyeleri için sitemizi inceleyin. Kilo ve hacim ürünleri satın al işlemiyle bu ürünlere kolay şekilde ulaşın. Kaslarınızı daha hacimli hale getirmek için bu ürünlerden faydalanmaya başlayın. Süreç boyunca etkili bir antrenman ve diyet programı uygulamayı unutmayın. Aradığınız hacimli kaslara ulaşın ve hayalini kurduğunuz estetik görünümü sağlayın.

Fitness Yaparken Takviye Ürünler Kullanmak Şart Mı

Fitness Yaparken Takviye Ürünler Kullanmak Şart Mı?

Hayalini kurdukları fiziğe ulaşmak isteyen birçok kişi fitness sporu ile uğraşır. Etkili bir antrenman programı uygularken aynı zamanda beslenmelerine de dikkat ederler. Bunun yanında takviye ürün kullanımı da fitness çevrelerinde oldukça yaygındır. Örneğin protein tozu ürünlerini sporla uğraşan hemen hemen herkes kullanmıştır. Kolay şekilde protein satın al işlemiyle bu ürünlere ulaşır ve spor programlarını desteklerler. Protein tozları dışında da birçok farklı takviye ürün türü vardır. Bu ürünler farklı işleyiş biçimleri ile farklı şekillerde spor sürecini desteklerler. Peki, fitness yaparken takviye kullanmak şart mı? Takviye ürünler kullanmadan fitness sporunda başarıya ulaşmak mümkün müdür?

Fitness sporunda temel hedefler kas geliştirmek, yağ yakmak ve fiziksel performansı arttırmaktır. Bu hedeflere ulaşmak uzun bir süreç boyunca sıkı çalışma ve disiplin gerektirir. Ancak her ne kadar zor olsa da çok karmaşık bir süreç değildir. Vücudu antrenmanlarla zorlayarak adaptasyon ile gelişmesini sağlarsınız. Bu antrenmanları da beslenme ve iyi bir yaşam stiliyle desteklersiniz. Bu yöntemi uygulayarak yeterli süre içerisinde hayalini kurduğunuz fiziğe ulaşabilirsiniz. Takviye ürünlerinin temel amacı bu süreci farklı şekillerde desteklemek ve kolaylaştırmaktır. Örnek olarak performans ve güç arttırıcı ürünler ile daha verimli antrenmanlar yapabilirsiniz. Veyahut yağ yakıcı ürünlerle kilo kaybını desteklerken hacim kazandırıcı ürünlerle kilo almayı kolaylaştırırsınız. Temel olarak takviye ürünleri fitness sürecinde vücuda destek olmak için kullanırız. Ancak takviyelerden mucizevi sonuçlar beklememek ve beslenmeye hak ettiği özeni göstermek gerekir.

Takviye Ürünler Kullanmadan Sporda Başarıya Ulaşmak Mümkün Müdür?

Fitness yaparken takviye ürünleri süreç için oldukça destekleyicidirler. Ancak sporda en önemli iki faktör antrenmanlar ve beslenmedir. Bu ikisi doğru şekilde yapıldığı sürece takviye ürünler olmadan başarıya ulaşmak mümkündür. Dolayısıyla fitness yaparken takviye ürünler kullanmak şart değildir. Takviye ürünler kullanmadan sporda hayalini kurduğunuz başarıya ulaşabilirsiniz. Yine de fitness sürecinizi desteklemek için takviye ürünler kullanmak iyi bir fikirdir. Antrenman performansını, kas gelişimini veya yağ yakımını arttırmak için çeşitli ürünler kullanabilirsiniz. Bunun yanında vitamin ve mineral destekleri gibi ürünlerle vücudunuzun sağlığını destekleyebilirsiniz. Yani her ne kadar zorunlu olmasa da besin takviyeleri sporu destekleyici özellik taşırlar.

Fitness sürecinden aldığınız verimi takviye ürünler ile arttırmaya başlayabilirsiniz. Protein tozu ürünleri bunun için iyi bir başlangıç olacaktır. Örneğin, Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 gr ürünüyle protein alımını arttırırsınız. Kaslarınızın ihtiyacı olan bu besin öğesini kolay şekilde vücudunuza sağlarsınız. Besin takviyeleri kullanım kolaylığı sağlamaları açısından oldukça avantajlıdır. Ayrıca farklı özellikleri ile farklı hedeflere sahip kullanıcılara hitap etmektedirler. Takviye ürünler yardımıyla sporu daha kolay ve keyifli hale getirin. Sitemiz üzerinden bu ürünlere güvenli alışveriş yöntemiyle rahatlıkla erişin. Hayalini kurduğunuz vücuda doğru bir strateji ve takviye ürünlerle daha kolay ulaşın.

Spor Yaparak Kilo Almak

Spor Yaparak Kilo Almak Mümkün Mü?

Günümüzde fazla kilolardan kurtulmak birçok kişinin zorluk çektiği bir konu. Spora başlayan çoğu kişi de bu fazla kilolardan kurtulmayı hedeflemektedir. Ancak fazla kilolar kadar, kilo almakta güçlük yaşamak da oldukça yaygın bir sorun. Özellikle beslenme alışkanlıklarından dolayı, sayısız sporsever kilo almakta zorlanmaktadır. Fakat sağlıklı bir şekilde kilo kazanmak için düzenli bir spor programı uygulamak önemlidir. Aksi takdirde vücutta yalnızca yağ seviyesi artacak ve estetik olmayan bir görünüm oluşacaktır. Ayrıca ekstrem durumlar dışında, spor yapmadan alınan kilolar sağlık açısından zararlı olabilmektedir. Peki, spor yaparak kilo almak mümkün mü? Kilo kazanmakta zorlanan sporcular hedeflerine ulaşmak için nasıl yöntemler izlemeli?

Kilo almak ve vermek konularında en önemli faktör beslenmedir. Yeterli süre boyunca günlük kalori ihtiyacınızın üzerinde kalori aldığınızda kilo alırsınız. Spor sebebiyle kalori ihtiyacının artmasından ötürü egzersiz yapmak kilo almayı biraz zorlaştıracaktır. Ancak sağlıklı şekilde kilo almak için süreç boyunca spor yapmak önemlidir. Bu şekilde kas kütlesi kazanır ve asıl problem olan yağ oranı artışından kaçınırsınız. Spor yaparak sağlıklı şekilde kilo almak için etkili bir beslenme programı uygulamanız gerekir. Bu beslenme programını dengeli ve sağlıklı olacak şekilde oluşturmalısınız. Sağlıklı besinler tüketmeli ve yeterli miktarda kalori aldığınızdan emin olmalısınız. Bu şekilde spor yaparak kilo almak mümkündür.

Spor Yaparken Kilo Almayı Desteklemek İçin Kilo ve Hacim Kazandırıcı Takviyelerden Yardım Alın

Spor yaparak kilo almak işini hedefliyorsanız bunu doğru beslenme programı ile başarabilirsiniz. Öncelikle etkili bir antrenman rutini uyguladığınızdan da emin olmalısınız. Her antrenman ile ağırlık, tekrar ve setler konusunda gerekli şekilde artış yapmalısınız. Bu antrenman rutinini de sağlıklı ve yeterli kalori aldığınız beslenme programınızla desteklemelisiniz. Eğer az yemeye alışkın biriyseniz ilk başta yeterli kalori tüketmekte zorlanabilirsiniz. Yüksek kalorili yiyecekler tüketerek bu süreci biraz da olsa kolaylaştırabilirsiniz. Bunun yanında beslenmenin yeterli olmadığı durumlarda çeşitli besin takviyeleri aradığınız sonuçlara ulaşmanızı kolaylaştıracaktır. Örneğin kilo ve hacim kazanmayı destekleyici yüksek karbonhidratlı besin takviyeleri kullanabilirsiniz. Bu takviyelere kilo ve hacim kazandırıcı ürünler satın al işlemiyle kolayca ulaşabilirsiniz. Bu ürünler ile lezzetli içecekler hazırlayıp kalori alımınızı arttırabilirsiniz.

Spor yaparken kilo almak mümkün olsa da oldukça zor bir süreçtir. Hem antrenman rutininizi hem de diyet programınızı iyi seçmeniz gerekir. Aynı zamanda yeterli şekilde dinlenmesi gerekmektedir. Ve yaşam stilinizi bu yönde değiştirmelisiniz. Stres ve zararlı alışkanlıklardan uzak durarak vücudunuzun anabolik sürecini desteklemeniz akıllıca olacaktır. Bu süreçte en iyi yardımcınız doğru şekilde beslenmek olacaktır. Beslenme programınız yeterli gelmediği zaman da besin takviyelerinden gerekli desteği sağlarsınız. Hardline Progainer 5000 gr gibi kilo ve hacim kazandırıcı ürünler kullanabilirsiniz. Bu ürünlere kolay şekilde ulaşarak kilo alma sürecinizi desteklemeye başlayın.

Spora Yeni Başlayanlar

Spora Yeni Başlayanlar İçin Ön Hazırlık

Sporun herhangi bir dalında amatör ya da profesyonel olarak başlamaya mı karar verdiniz? Hayatın bir kısmında spor yapmayı mı hedefliyorsunuz? Ancak nasıl olacağına kararsız mı kaldınız? İşte size göre tam bir rehber. Spora yeni başlayanlar için ön hazırlık listesi.

Günümüzde insanların çoğunluğu spor salonlarını tercih etmektedir. Spor için salonların uygun olması ve birden fazla hizmetin bulunması nedeniyle kullanılmaktadır. Spor salonları en fazla vücut geliştirme, kilo alma veya kilo verme gibi nedenlerden dolayı tercih edilmektedir. Sağlıklı kalabilmek ve vücudunun gelecek yıllarda da dinç kalması için spor yapmak çok önemlidir. Bu yüzden sporun hayatında bir yeri olması gerekmektedir.

Her ne amaçla spor yapılırsa yapılsın sağlığa olan etkisi de azımsanmamalıdır. Fakat genellikle yeni başlayanlar için spor oldukça ağır ve zahmetli geçmektedir. Bu dönem spora ara verenler içinde geçerlidir. Spora yeni başlayanlar ya da ara verip devam edenlerde bir hantallık söz konusudur. Bu hantallığı ise ancak antrenman ile atabilmek mümkündür.

Spora Yeni Başlayanlar Ne Yapmalı?

Vücut geliştirme sporu ile henüz yeni tanışan ya da ara verenlerin başlangıç yapması sancılı geçer. İlk 3 hafta ya da 1 aylık süreç zor geçmektedir. Vücutta ağrılar kendini ciddi şekilde gösterir. Spora yeni başlayanlar da isteksizlik gibi pek çok şeyle karşılaşabiliriz. Ancak kararlı iseniz, ne yapmanız gerekeni tek tek anlatacağım.

Tüm Vücut 1-2 Hafta Çalıştırılmalı

Antrenman ilk olarak vücudun tamamı çalıştırılarak başlanmalıdır. Her bölge zorlanmayacak şekilde çalıştırılması gereklidir. Bu uygulama spor salonuna gidiş zamanlarına göre ayarlanmalıdır. Genellikle birer gün arayla spor tercih edilmelidir. Bu süreçte vücudun alışması için 2 gün peş peşe de gidilebilir. Ancak program vücudu yormamalıdır.

1-2 hafta boyunca tüm vücut düzenli şekilde çalışmalıdır. Spora yeni başlayanlar ya da ara verenler için alıştırma son derece önemlidir. Antrenmanlar genellikle 3 set halinde ağırlık arttırarak yapılmalıdır.

Split çalıştırma Yöntemi

1-2 hafta alışma sürecinden sonra vücudu yavaş yavaş bölgelere ayırın. Haftalık olarak belli kas grupları için gün belirleyin. Örneğin, ayak kasları için 1 gün üst vücut için diğer bir gün. Bu şekilde vücut antrenmanlara daha çabuk alışır. Her bölge günlük kas çalışmasını daha iyi tamamlar.

1 aylık sürecin sonunda ise tamamen vücut geliştirmeye hazır bir sisteme sahip olursunuz. 1 ay yad a 2 ay süre geçtikten sonra protein satın al seçeneği mantıklı olacaktır. Bununla birlikte L karnitin almak isterseniz de 1-2 ay vücudun iyice toparlanması önemlidir. Genellikle hiç spor yapmayanlar için bu süre 6 aya kadar çıkabilmektedir.

Protein Tozu Güç Verir Mi?

Birçok insan daha iyi gözükmek ve güzel bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için de sıkı diyetler ve spor rutinleri uygulamaya başlarlar. Beslenme programını proteinle desteklemek isteyen pek çok kişi protein tozu kullanmayı tercih eder. Ancak protein tozlarının vücutta mucizevi özelliklere sahip olduğu gibi yanlış bir düşünce mevcuttur. Protein tozları kolay kullanımları ile diyetinizi proteinle zenginleştirmek için iyi bir alternatif oluştururlar. Peki protein tozu kullanımı ekstra güç sağlar mı? Protein tozlarının güçlenmeye ne gibi etkileri vardır? Gelin hep birlikte bu konuları inceleyelim.

Kaslarınızın mümkün olduğunca güçlü olmasını istemek oldukça doğaldır. Bunu gerçekleştirmek için de öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. İhtiyacınız olan besin öğelerini sağlıklı ve taze yiyeceklerden almaya dikkat etmelisiniz. Taze sebze ve meyveleri sık sık tüketmeli yeterli miktarda su içmelisiniz. Bunlara ek olarak diyetinize de ihtiyaç duyduğunuz miktarda protein eklemelisiniz. Fakat bolca protein tükettiğinizi düşünseniz bile yeterince tüketemiyor olabilirsiniz. Protein tozu ürünleri bu eksikliği kapatmak için idealdir. Protein satın al işlemi ile bu ürünlere rahatlıkla erişebilirsiniz. Güçlenmek için ihtiyacınız olan proteine bu besin takviyeleri yoluyla ulaşabilirsiniz.

Protein Tozları Kas Gelişimine Olan Etkileriyle Güçlenme Sürecini Destekler

Kas gelişiminde antrenman ne kadar önemliyse beslenme de o kadar önemlidir. Çünkü kaslarda sporla oluşan yıkım sonrası iyileşme için proteine ihtiyaç duyarız. Protein kasların temel yapı taşıdır ve yeterli miktarda almadığımızda kas gelişimi sağlayamayız. Öncelikle sağlıklı ve protein ağırlıklı bir beslenmeyle bu besin öğesinden yeterince almaya çalışırız. Bunun yeterli olmadığı durumlarda protein tozu ürünleri imdadımıza yetişir.

Ancak protein tozlarının vücutta insanüstü etkiler yaratmasını bekleyemeyiz. Protein tozları ilaç veya steroid değil yalnızca besin takviyesidir. Genellikle peynir altı suyundan elde edilen bu ürünler yüksek protein içerir. Spor sürecini desteklemelerinin tek sebebi içerdikleri bu yüksek protein oranıdır. Bu nedenle yalnız başlarına aşırı bir güçlenme sağlamaları mümkün değildir. Güçlenmeyi sağlayacak faktör antrenman programıdır ve protein tozları bu süreci destekler.

Protein Tozu Ürünleri Kasları Besleyen Bu Besin Öğesine Kolayca Ulaşmanızı Sağlar

Protein vücutta birçok fonksiyonun sağlıklı çalışması için olmazsa olmaz bir besin öğesidir. Bunun yanında özellikle sporcular için proteinin ayrı bir önemi vardır. Çünkü protein, spor ile geliştirmeye çalıştığımız kasların temel yapı taşıdır. Araştırmalar kas geliştirmek için kilo başına günlük 1.5-2 gram arası protein tüketmek gerektiğini söylüyor. Bunu gerçekleştirmek için diyetinize mutlaka yumurta, et, balık, tavuk ve baklagiller gibi yiyecekleri dahil etmelisiniz. Fakat bu yiyecekleri dahil etseniz bile bu miktar kas gelişiminiz için yeterli olmayabilir. Bu durumda protein tozu ürünleri aradığınız destek olacaktır. Sitemiz üzerinden protein sipariş ederek bu popüler besin takviyesi ürünlerine ulaşın. Diyetinizin yetersiz kaldığı durumlarda kolay şekilde kaslarınızın ihtiyaç duyduğu proteine ulaşın.

Vitaminler

Sinir Ve Kasların Sistemi İçin Hangi Vitaminler Gereklidir?

Sporda aradığınız sonuçlara ulaşmanız için sinir ve kas sistemi sağlığı oldukça önemlidir. Bunun yanında sağlıklı bir yaşam için de bu sistemlerin sağlığını korumak gerekir. Vücudumuzun tüm parçalarının birbiriyle uyum içinde olması bu sistemlerin sağlığı ve gelişiminden geçer. Spor ve egzersizle vücudumuzu dinç tutup fit bir görüntüye ulaşabiliriz. Sağlıklı bir diyetle de bunu destekleyip gelişimine katkı sağlayabiliriz. Yani her ne olursa olsun vitaminler vücut için gereklidir.

Bu katkıyı sağlarken vücudumzua ihtiyacı olan çeşitli besinleri yeterli miktarda aldığımıza emin olmalıyız. Makrobesinlerle diyetimizi şekillendirirken de mikrobesinlerle sinir ve kas sağlığımızı desteklemeliyiz.

Sinir ve Kas İçin Gerekli Vitaminler

Mikrobesinler vücudumuzda birçok görevi bulunan vitaminler ve mineraller gibi öğeleri kapsayan maddelerdir. Bu sayede vitamin ve minerallerin sağlığımızda makrobesinler kadar etkisi vardır. Sinir ve kas sistemlerimizin gelişiminde, kemik sağlığında vitaminler önemli rol oynar. İyi bir sinir ve kas sağlığı için vitaminlerin önemini çok iyi anlamalıyız. Peki sinir ve kas sistemlerimizin gelişiminde hangi vitamin hangi rolü oynar? Bu vitaminlerin sinir ve kas sağlığına etkileri nedir? Gelin hep birlikte bu soruları cevaplayalım.

Sinir ve kas sistemlerinin gelişimi için her şeyi düzeltecek mucizevi bir vitamin yoktur. Önemli olan tüm vitaminler yeterli miktarda aldığımızdan emin olmalıyız. Bu vitaminleri gerekli miktarda almamak kas gelişimimizde istediğimiz sonuca ulaşmayı engelleyebilir. Bunun yanında sağlığımızla ilgili de ciddi problemlere yol açabilir. Bunların önüne geçmek için hangi vitaminin ne işe yaradığını bilmek oldukça önemlidir.

1. D Vitamini

D vitamini yağda çözünen ve yaşamsal faaliyetlerimiz için oldukça önemli bir vitamindir. Bazı besinler bu vitamini içerse de yeterli miktarda güneşe maruz kalmak vücutta D vitamini üretimi için gereklidir. D vitamini kemik, sinir ve kas sağlığımız için çok önemlidir.

D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği ve bundan ötürü kemik erimesine sebep olabilir. Bu vitamin vücutta testosteron seviyelerini dolaylı yoldan destekler. Testosteron ise hepimizin bildiği gibi kas gelişiminde büyük öneme sahip bir hormondur. Dolayısıyla kas sisteminin sağlığı ve kas gelişiminde D vitamini büyük rol oynar.

2. C Vitamini

C vitamini turunçgillerde ve yeşil sebzelerde bol bulunan adını sık sık duyduğumuz bir vitaminler olarak bilinmektedir. Vitamininin sinir ve kas sistemlerinin gelişimine en büyük etkisi doku onarımını desteklemesidir.

Spor yapıyorsanız kaslarınızda zedelenmelere alışkınsınızdır. Bu zedelenmeler ve yırtılmaların onarılması için diyetinize yeterli C vitamini dahil etmeyi unutmayın. C vitamini aynı zamanda nöronların sağlığı için de önemlidir. Dolayısıyla sinir sistemi sağlığı için yeterli miktarda C vitamini tüketin.

3. B6 Vitamini

B6 vitamininin en önemli görevlerinden biri protein emilimindeki rolüdür. Protein ağırlıklı besinler tüketirken B6 vitamini sayesinde bunun emilimini kolaylaştırmış olursunuz.

Protein kas gelişiminde kilit öneme sahip besinlerden biridir. B6 vitamini protein emiliminin yanı sıra doku ve hücrelerin onarımına da katkı sağlar. Bununla birlikte B6 vitamini sinir ve kas sisteminiz için olmazsa olmazdır. Son olarak sitemizde bulacağınız Hardline Vitamin Mineral 120 tablet bu vitaminler ile vücudunuzu desteklemek için iyi bir seçim olacaktır.

Alışveriş sepeti kapat